mit Roman
Early-Bird Yoga zielt darauf ab, dir Werkzeuge für deinen Alltag und dein Stressmanagement bereit zu stellen.
Am frühen Morgen, damit du voller Energie, Konzentration und Kreativität in deinen Tag starten kannst.
Die Körperübungen des Kundalini Yoga kräftigen und dehnen den Körper, fördern Gleichgewicht und Koordinationsvermögen und wirken so einseitigen Belastungssituationen entgegen.
Die Atemübungen wirken vor allem auf das Energiesystem. Sie aktivieren, beruhigen oder harmonisieren.
Die mentalen Übungen helfen fokussierter und konzentrierter zu sein, klären den Geist, fördern die Selbstreflektion und somit die Eigenverantwortung.
Die Entspannungsübungen fördern das Erkennen und Loslassen überflüssiger Spannung in Körper und Geist, Regenerationsprozesse werden angestoßen.
Jeden Donnerstag 06:30 - 07:30 Uhr mit Roman.