KUNDALINI YOGA

Mit Kundalini Yoga kannst du einen gesunden Körper und ausgeglichenen Geist erlangen, dich mit deinem wahren Selbst verbinden und dein Potential erwecken. Wir stärken das Nervensystem, gleichen das Drüsensystem aus, reinigen den Körper und beruhigen den Geist. Die Effekte setzen sehr schnell ein und du wirst stärker, friedlicher, glücklicher und ausstrahlender, damit du die Herausforderungen des Lebens siegreich bewältigen kannst.

Kurse

KUNDALINI YOGA FÜR MÄNNER

Zentrale Elemente im Männerkurs sind die Stabilisierung und Stärkung des Nabelpunktes sowie die Öffnung und Entspannung des Herzzentrums.

Der Nabel gibt Sicherheit, belebt den inneren Krieger, verbessert die Verdauung, steigert Selbstachtung und Identität. Die Sehnsucht nach dem eigenen Herzen ist bei vielen Männern gross. Doch fehlt der Raum um dies auszuleben. Die Schultern sind häufig verspannt, nach vorne und/oder oben gezogen, was wiederum den Brustraum einschränkt. Die Liebe zu dir selber darf erwachen!

Die heutige Zeit benötigt Männer, die einen kühlen Kopf bewahren, ohne sich dabei zu verleugnen!

Workshops auf Anfrage bei Roman Mantej, 079 671 07 30

HATHA YOGA

Die in der Schweiz bekannteste Form des Yoga beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungstechniken und gelegentlich auch Meditation. Je nach Richtung innerhalb dieses Stiles kann die Dynamik von sehr sanft bis sehr dynamisch variieren.

Kurse

YIN YOGA

In diesem Kurs halten wir inne, für einen bewussten Moment treten wir aus der Schnelllebigkeit. Wir geben uns der Langsamkeit hin, um in das Mysterium des Lebens zu schmelzen.

Im Yin geht es darum, die Yogapraxis mit zwei neuen Elementen zu erkunden: die Langsamkeit und Passivität. Wir erhalten somit viel Raum für Achtsamkeit und Regeneration. Diese meditative Form des Praktizierens stärkt die Wahrnehmung und ist somit eine wertvolle Ergänzung zu allen anderen Yogastilen, weil wir unsere Kartografie des Wahrnehmbaren erweitert lernen und ein tieferes Verständnis der schnelleren Praktiken erlangen. Yinyoga bewirkt, durch das passive Halten der Asanas, das langsame und schonende Öffnen verklebten Fasziengewebes und kann somit lange blockierte Themen schonend lösen.

Lehrerin:

Karla Sofia Pedrero

Kosten: 5er Abo CHF 130.- , 10er Abo CHF 250.-, Einzelstunde CHF 30.- Privatstunde CHF 130.-

Anmeldung SMS/ Whatsapp: 0774881999

oder: pedrero@gmx.ch

https://www.buyori.me/

SADHANA FÜR ALLE

Yoga am frühen Morgen

Mittwochs 6:00 - 7:30 Uhr

mit Geeta Devi Singh ab 1. Januar 2020

Teilnahme offen für alle und kostenlos


Sadhana bietet Dir den Raum, die Verbindung mit Deinem göttlichen, höheren Selbst zu vertiefen. Deine wahre Natur zu erkennen. Den Mann oder die Frau zu sein, der oder die du wirklich bist.

Sadhana bedeutet die tägliche, spirituelle Praxis. Im Sadhana wird Yoga & Meditation praktiziert.


Anmeldung: geeta-singh@gmx.ch / 079 361 01 59


"Ihr habt nur einen einzigen Freund - Euch selbst und Eure Disziplin, die Euch alles geben wird, was Ihr braucht."

“Am Morgen für das Sadhana aufzustehen ist ein total eigennütziger Akt für persönliche Stärke, persönliche Intuition, persönlichen Scharfsinn, persönliche Disziplin und alles in allem für absolute Prosperität." Yogi Bhajan

Kurse

ALCHEMY OF BREATH

Bei „Alchemy of Breath“ praktizieren wir vertieftes zusammenhängendes Atmen, begleitet von unterstützender Musik. Es geht darum, im Körper anzukommen, die Lungen mit viel Sauerstoff zu füllen und sie auch wieder komplett zu entleeren. Indem wir tief vollständig atmen, können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und so unser geistig- seelisches Potential besser im Körper entfalten.

Leitung: Daniela Chandrika

An den folgenden Freitagen  20.00 - 22.15 Uhr


09.04.2020

24.04.2020

08.05.2020

22.05.2020

Weitere Informationen und Anmeldung


THE SESSION

The Session ist eine Mischung aus Yoga & aerobem Fitnesstraining. Einfache, repetitive Übungen, sowie Übungen zur aktiven Entspannung und Befreiung fordern den Körper und Geist heraus und erzeugen Klarheit und Ausstrahlung. Die Teilnehmer werden von mir durch die Übungen geführt, unterstützt mit sorgfältig abgestimmter, kraftvoller Musik. Das Ergebnis ist ein Gefühl von geistiger Erweiterung, Klärung des Herzens und einer körperlichen Stärke und Befreiung. Die Session ist herausfordernd und hebt die Stimmung an, während man einen unglaublich starken, geschmeidigen und belastbaren Körper erhält.


Leitung: Atamjeet (Jeannine Dodell)

Ort: Sat Nam Yoga Zentrum, Monbijoustrasse 115, 3007 Bern

Kosten:

Probe-Lektion: CHF 20.-

Einzel-Lektion CHF 30.-

5er   Abo CHF 125.- 12 Wochen gültig 

10er Abo CHF 240.- 12 Wochen gültig

20er Abo CHF 450.- 24 Wochen gültig

 

MONTAG

19:30 - 21:00

Kundalini Yoga mit Atamjeet

Live im Studio & Online livestream

DIENSTAG

07:00 - 08:00

The Session mit Atamjeet ab 3.3.2020

17:15 - 18:30 
Hatha Yoga mit Yvonne Ishwari

19:00 - 20:30 

Kundalini Yoga mit Parmeet

MITTWOCH

06:00 - 07:30 

Sadhana mit Geeta Devi 

09:00 - 10:30

Kundalini Yoga mit Atamjeet

18:00 - 19:30

Kundalini Yoga mit Atamjeet

Live im Studio & Online livestream

DONNERSTAG

06:30 - 07:30 

Early-Bird Yoga mit Roman Mantej

18:00 - 19:30

Kundalini Yoga mit Roman Mantej

FREITAG

09:20 - 10:40 

Yin Yoga mit Karla 

20:00 - 22:15
Alchemy of Breath mit Daniela Chandrika

SAMSTAG / SONNTAG

regelmässige Workshops

siehe News

 

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